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19./ 20.09.2025 Komplexes judospezifisches Athletiktraining für mobile Sehnen und Gelenke
19. September @ 18:00 - 20. September @ 16:30
Ausschreibung
20250919-20_ Ausschreibung_KnutNowak
Zeitplan
Fr., 19.09.25: ab 17:30 Uhr Anreise der Teilnehmer
18:00-20:00 Lehrgang Teil 1 (Speyer)
Sa., 20.09.25: ab 09.30 Uhr Anreise der Teilnehmer
10:00-12:30 Lehrgang Teil 2 (Kaiserslautern)
12:30-13:30 Mittagspause (Selbstverpflegung)
14:00-16:30 Lehrgang Teil 3 (Kaiserslautern)
Referent
Knut Nowak, DOSB Physiotherapeut, ehem. Physiotherapeut der deutschen Judonationalmannschaft
Inhalt
Komplexes judospezifisches Athletiktraining für mobile Sehnen und Gelenke (mobil: flexibel und stabil). Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung starker Sehnen und Gelenke sowie eines für das Wettkampfjudo elastischen Bewegungsapparates